गुआवा फल, उसकी पत्तियों और जूस के फायदे Guava fruit leaves juice benefits in hindi

अमरूद, गुआवा या जाम कई नामो से जाना जाने वाला यह फल सर्दियों के मौसम के खास फलो मे से एक है.वैसे तो आज कल साइन्स ने काफी तरक्की कर ली है और हर फल हर मौसम मे उपलब्ध है, परंतु सही मौसम मे सही फल खाने से उसका स्वाद कई गुना बढ़ जाता है.हल्के हरे रंग का यह फल अपने मे कई गुण लिए हुये है यह विटामिन c का अच्छा स्त्रोत भी है.इस फल की सबसे अच्छी बात यह है कि यह सस्ते दामो मे उपलब्ध भी हो जाता है, इसी वजह से इसे गरीबो का सेब भी कहा जाता है.अमरूद के साथ साथ इसकी पत्तिया भी कई रोगो मे फायदेमंद है ।

गुआवा फल, उसकी पत्तियों और जूस के फायदे

Guava fruit leaves juice benefits in hindi

गुआवा के बारे मे कुछ आवश्यक बाते हम सारणी मे बता रहे है उम्मीद करते है आपके काम आयेगी :

अमरुद खाने के फायदे ( Amrood khane ke fayde )

गुआवा खाने के कई फायदे है जिनमे से कुछ हम नीचे बता रहे है  :

मुह मे छाले होने या मसूड़ो के लिए :

यदि आपके मुह मे छाले हो गए है या आपके मसूड़े कमजोर है, तो गुआवा की कोमल पत्तिया चबाने से आपको फायदा अवश्य होगा .अमरूद की पत्तिया चबाने से सास मे दुर्गंध संबन्धित समस्या भी दूर होती है, आप चाहे तो अमरूद की पत्ती को पानी मे उबालकर इस पानी से गरारे भी कर सकते .यदि आपके मुह मे छाले है तो अमरूद की पत्ति मे कत्था लगाकर चबाने से तुरंत आराम आता है।

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए :

 गुआवा मे संतरे से 4 गुना ज्यादा विटामिन सी होता है जो आपके शरीर को फायदा पहुचाता.इसके अलावा अमरूद पेट संबन्धित समस्याओ के लिए भी लाभदायक है.अमरूद खाने से स्किन भी ग्लो करती है.इसलिए मौसम के समय एक अमरूद तो रोजाना खाना ही चाहिए, परंतु ध्यान रखिए रात्री के समय अमरूद खाने से ख़ासी होती है, इसलिए इसे रात्री के समय न खाये।

पेट संबन्धित रोगो मे उपयोगी :

पेट संबन्धित समस्याओ मे अमरूद राम-बाण है, यदि आपको कब्ज है तो आप रोजाना एक अमरूद सुबह के समय खाली पेट खाये, तो आपको कब्ज से छुटकारा अवश्य मिलेगा.यदि आपको गैस की समस्या है, तो आप रोजाना दोपहर के खाने के बाद एक अमरूद खाते है, तो गैस संबन्धित रोग मे फायदा मिलेगा.परंतु यदि आपके पेट मे छाले है, तो अमरूद के बीज आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकते है।

आखो के लिए फायदेमंद :

यदि आपकी आखो मे मोतियाबिंद, सूजन या आखो मे सूखापन है तो यकीन मानिए अमरूद आपके लिए फायदेमंद है.क्यूकी अमरूद मे विटामिन A भरपूर मात्रा मे होता है तो यह आपकी आखो को फायदा पहुचाता है।

अमरूद की पत्तिया भांग के नशे को कम करती है :

यदि किसी व्यक्ति ने भांग का नशा किया है तो उस नशे को कम करने के लिए अमरूद की पत्तियों का रस निकालकर पिलाने से नशा उतर जाता है.आप चाहे तो उस व्यक्ति को अमरूद की पत्तिया चबाने के लिए भी दे सकते है।

विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत :

हमने आपको पहले ही बताया है कि अमरूद मे संतरे से भी 4 गुना ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है.तो अमरूद मे मौजूद विटामिन सी शरीर की इम्यूनिटी को बड़ाता है और कैंसर से लड़ने मे सहायक होता है. 

शुगर की बीमारी मे फायदेमंद :

जिन लोगो को शुगर की बीमारी है उन लोगों के लिए अमरूद बहुत ही फायदेमंद है.अमरूद मे उपस्थित फाइबर शरीर मे इंसुलिन बढाने मे मदद करता है, जिससे शुगर की मात्रा शरीर मे डाइजैस्ट हो जाती है.अमरूद शुगर के टाइप 2 के मरीजो के लिए बहुत ही लाभकारी है, इस तरह के मरीजो को दिन मे कम से कम 2 अमरूद अवश्य खाने चाहिए।

अमरूद ब्लड सरकुलेशन के लिए भी फायदेमंद है:

अमरूद मे विटामिन B तो अच्छी मात्रा मे होता ही है, साथ ही साथ इसमे niacin भी पाया जाता है, जिससे शरीर मे ब्लड सरकुलेशन सही तरीके से होता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद :

अमरूद मे पोटेशियम नमक तत्व पाया जाता है, जिससे त्वचा मे चमक आती है तथा जिनहे कील मुहासों की समस्या है, उन्हे भी फायदा मिलता है| परंतु इसके लिए जरूरी है की आप अमरूद का सेवन रोजाना करे।

शरीर मे सोडियम और पोटेशियम के लेवल को मेंटेन करता है:

अमरूद मे पोटेशियम पाया जाता है, जो शरीर मे सोडियम की मात्रा को कंट्रोल करता है तथा हमारे शरीर मे प्रवाहित हो रहे रक्त के प्रवाह को संतुलित करता है| कोलेस्ट्रॉल का संतुलन भी सही करता है।

महिलाओ मे फर्टीलिटि को बढाता है :

जिन महिलाओ को मातृत्व का सुख नहीं मिल पता उन्हे भी अमरूद का सेवन करना चाहिए .अमरूद मे मौजूद फोलेट स्त्रियो के शरीर की फर्टीलिटि को बढ़ाता है, इससे उन्हे सहायता मिलती है।

वजन कम करने मे सहायता करता है :

आजकल के टाइम मे वजन का बढ़ना सबसे बड़ी समस्या बन चुकी है.अमरूद मे प्रोटीन विटामिन सभी अच्छी मात्रा मे होते है साथ ही साथ ये पेट मे कब्ज जैसी बीमारियो से भी बचाता है.इसके नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल रहता है.इस तरह अगर इसे रोज की डाइट मे शामिल करे तो यह शरीर का वजन कम करने मे भी सहायक होगा।

गुआवा की पत्तियों के फायदे ( Amrood leaf Benefits )

गुआवा की ही तरह अमरूद की पत्तिया भी बहुत लाभकारी है.अमरूद की पत्तियों के कुछ फायदे हम आपको बता रहे है जो आपको काम आएंगे :

• गुआवा की पत्तिया शरीर मे मौजूद स्टार्च को शुगर मे परिवर्तित होने से रोकती है, जिससे शरीर का वजन नही बढ़ता.अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए आप अमरूद की पत्तियों का चूरन बना कर ले सकते है।
• अगर आपको गठिया का दर्द है तो आप अमरूद की पत्तियों का पेस्ट बनाकर उसे गर्म करके गठिया प्रभावित हिस्सो पर लगाएंगे, तो आपको लाभ जरूर होगा और उन हिस्सो की सूजन तथा दर्द भी कम होगा।
• अगर आपको स्वप्न दोष की बीमारी है तब भी यदि आप अमरूद की पत्ती का रस निकालकर उसमे चीनी मिलाकर पियेंगे, तो आपको इस बीमारी मे लाभ मिलेगा।
• गुआवा की पत्तियों का रस शरीर मे कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी कम करता है और इससे होने वाली बीमारियो से बचाता है।
• अगर आपको लूस मोशन या दस्त हुये है, तो अमरूद की पत्तियों को पानी मे डालकर उबाल ले और फिर छानकर इस पानी पीने से आपको लाभ होगा।
• अगर आपको दातों या मसूड़ो की कोई बीमारी है, तो आप अमरूद की पत्तियों का पेस्ट बनाकर दातों और मसूड़ो पर लगाएंगे, तो आपको दातों और मसूड़ो की समस्या से लाभ होगा।
• अगर आपके चेहरे पर पिंपल है तब भी अमरूद की पत्ती का पेस्ट चेहरे पर लगाने से लाभ होता है।
• यदि आपको डेंगू का बुखार हुआ है, तब भी अमरूद की पत्ती का रस निकालकर लेने से आपको इस बुखार मे लाभ मिलेगा।
• अगर आपके मुह मे छाले हुये है, तब अमरूद की पत्ती पर कत्था डालकर खाने से मुह के छाले दूर होते है।
• अमरूद की पत्तीयो का रस बालो मे लगाने से बालो की ग्रोथ बढ़ती है।

गुआवा के स्थान पर कई लोग गुआवा का जूस पीते है यहा हम आपको अमरूद का स्वादिष्ट जूस बनाने की रेसिपी दे रहे है जो आपके काम आएगी।

गुआवा के जूस के फायदे और बनाने की विधि

Guava Juice Benefits and Method

गुआवा का जूस बनाने के लिए आवश्यक सामाग्री :

• 2 माध्यम आकार के अमरूद
• हरीमिर्च 1
• अदरक का टुकड़ा
• काली मिर्च 4 से 5
• नींबू का रस 2 से 3 चमच्च
• नमक स्वादानुसार

गुआवा का जूस बनाने की विधी :

गुआवा का जूस बनाने के लिए इन सभी सामाग्री को लेकर मिक्सर मे पीस ले अंत मे नीबू का रस मिलाये आपका अमरूद का जूस तैयार है .आप चाहे तो ऐसा पेस्ट बनाकर 2-3 दिन तक फ्रीज़ मे रख सकते है और जरूरत पड़ने पर इस्तेमाल कर सकते है. 

गुआवा के इतने सारे फ़ायदों को पढ़कर आप समझ ही गए होंगे, कि यह गुआवा न केवल स्वाद की बल्कि गुणो की भी खान है.अगर आप इसे अपनी रोजाना की डाइट मे शामिल करते है तो आपको बहुत फायदा होगा.हो सकता है आपके यहा अमरूद 12 महीने ना मिल पाये तो कम से कम आप 4 महीने इसके मौसम के समय तो इसका सेवन कर ही सकते है और कई सारे प्रोटीन विटामिन के साथ साथ पेट की समस्या से भी निजात पा सकते है.वैसे अगर आपके यहा 12 महीने अमरूद ना भी मिले तब भी आजकल कई ऐसी कंपनी मौजूद है, जो अमरूद के जुस बाजार मे उपलब्ध कराती है आप चाहे तो इनका सेवन भी कर सकते है।

आशा करते है की हमारा यह आर्टिक्ल आपको पसंद आया होगा.अगर इससे संबन्धित कोई भी जानकारी आपके पास है तो हमे कमेंट बॉक्स मे जरूर लिखे.

Other links –